Thesis Number |
level |
Language |
Year |
Bilim Dalı |
|
Doktora |
Türkçe |
2016 |
Diğer |
Bu Çalışmada yüksek sıcak ortamında yapılan egzersizde alt ekstremiteye uygulanan soğuk su girmesinin ikinci yüklenmedeki zindelik ve performansa (koşu mesafesine) etkisi ve vücudun fizyolojik tepkilerinin incelenmesi amaçlanmaktadır. Araştırmaya uzun mesafe koşularında sporcu olan 10 denek araştırma grubu (Ortalama, yaş 30,5±5.54 yıl; boyu 1.84.1±5.10cm; vücut kitle indeksi 76.62± 9.48 kg, Vo2max 54,1±7,2 ml\kg\dk) oluşturulmuş ve sıcak havada bir hafta ara ile 2 test yapılmıştır. Her deneme, 30'dk sıcak bir ortamda iki yüklenme koşusundan (30.90°±1.28°C, 72,6±5.68%) oluşmaktadır. İki yüklenme arasında 22 dakikalık bir dinlenme seansı verilmiştir. Bu 22'dk süre boyunca, sporcular hem soğuk suya girme (ortalama 15±1°C (5th –17th) hem de soğuk suya girmesiz rastgele bir şekilde tamamlanan iki teste maruz bırakılmıştır. 60 dakikalık süre boyunca soğuk suya girme test (2833,97±530.64gr) terleme miktarında, soğuk suya girmesiz (3239,97±580,26gr) testten daha az belirlenmiş ve ikinci yüklenme sonrası, aralarında anlamlı bir fark görülmüştür. Soğuk suya girmesiz test ile karşılaştırıldığında, vücut iç sıcaklığı, laktik asit, HR, magnezyum, hematokrit, kalsiyum, sodyum ve potasyum değerleri soğuk suya girme sırasında ve ikinci yüklenme öncesi ve sonrasında istatistiksel olarak anlamlı bir fark (p<0.05) göstermiştir. Bununla birlikte, soğuk suya girmesiz toparlanma (36.50±.318 ºC) ve soğuk suya girme toparlanmayı ağız sıcaklığı yönünden toparlanma seviyesi ortalaması iki sınama arasında istatistiksel olarak anlamlı p<0,05 fark bulunmaktadır. 12 dakika süreyle soğuk suya girmenin, ikinci yüklenme sırasında vücut iç sıcaklarını önemli ölçüde düşürebildiğini göstermektedir. Bu çalışmadaki veriler yüksek sıcaklıkta ara ile yapılan egzersizde soğuk suya girmenin, uygulanan ikinci yüklenmedeki zindelik ve performansa (koşu mesafesine) etkisini göstermektedir.
Anahtar Sözcükler: Soğuk Suya Girme, Sıcak Ortamda, Vücut İç Sıcaklığı, Performans.